O tym, że w dzisiejszych czasach niezwykle istotne jest znalezienie przestrzeni na relaks, nikogo nie trzeba przekonywać. Tempo życia często daje nam w kość, a stres próbuje przejąć stery. Nie możemy jednak dać się złapać w tę pułapkę.
Istnieje wiele sposobów na wprowadzenie relaksujących metod i technik do naszego życia. Odżywcze sole do kąpieli, sensualne kadzidełka czy właśnie pięknie pachnące świece sojowe sprawdzą się tutaj idealnie.
W trosce o Wasz well-being przygotowaliśmy krótkie zestawienie naszych ulubionych aktywności relaksacyjnych, w których mogą Wam towarzyszyć nasze kompozycje zapachowe zamknięte w wegańskich świecach Soy Witch.
Zajrzyj w głąb siebie
Bardzo często w natłoku codziennych obowiązków nie mamy czasu na zajrzenie w głąb swoich myśli i umyka nam wiele istotnych kwestii. Dlatego też warto przynajmniej raz w tygodniu zaplanować czas na dogłębną analizę swoich myśli i uczuć. Usiądź wygodnie, zapal świecę (idealnie sprawdzi się tutaj Aloe verbena lub Zielona herbata) i zacznij od krótkich ćwiczeń oddechowych.
Następnie zastanów się, jak się dziś czujesz, co udało się osiągnąć w poprzednim tygodniu, jakie emocje i uczucia Ci towarzyszyły oraz za co chcesz sobie podziękować. Możesz również zastanowić się nad wszystkimi negatywnymi myślami i uczuciami oraz co możesz zrobić w przyszłości, żeby ich uniknąć lub ograniczyć ich wpływ na Twoje samopoczucie.
Odkryj w sobie artystyczną duszę
Uwolnienie swojego artystycznego pierwiastka to kolejna niezawodna metoda relaksacyjna. Sposoby są tak naprawdę nieskończone, a ogranicza Cię jedynie Twoja wyobraźnia. Malowanie farbami, origami, szkicowanie, rzeźbienie w masie solnej, kolorowanki, wycinanki – to tylko niektóre z naszych propozycji.
W uwolnieniu twórczej siły pomogą Ci takie zapachy jak Dzikie owoce czy Mandarynka i chilli. Nie zniechęcaj się, jeśli spod Twojej ręki nie wychodzą dzieła na miarę Picassa czy Fridy. Ciesz się samym procesem twórczym i jego oczyszczającymi umysł właściwościami.
Stwórz domowe spa
Nie musisz wydawać fortuny na specjalistyczne zabiegi, żeby poczuć się jak w prawdziwym spa. Wystarczy regenerująca maseczka lub odżywczy peeling i odpowiednia atmosfera, żebyś każdego wieczoru mogła poddać się zabiegowi w domowym spa.
Włącz relaksującą muzykę, zapal świecę (szczególnie polecamy tutaj Różę angielską i Białą szałwię) i ciesz się cennymi chwilami relaksu oraz odżywienia dla Twojej skóry. Możesz również wykorzystać techniki automasażu twarzy czy jadeitowy roller do twarzy, żeby urozmaicić zabieg.
Znajdź chwilę dla ciała i duszy
Zarówno Twoje ciało, jak i umysł potrzebują chwili wytchnienia. Spięte mięśnie z pewnością będą wdzięczne, gdy zafundujesz im sesję stretchingu lub jogi. Jeśli trudno jest Ci wygospodarować więcej czasu, zacznij od krótkich 5-10 minutowych sesji.
Kiedy poczujesz pierwsze efekty, przyjdzie również motywacja i regularność. Jeśli doskwiera Ci brak kontaktu z naturą, możesz sięgnąć po świecę Las sosnowy lub Mech i rozmaryn. Nie będziesz mogła oprzeć się wrażeniu, że Twoja poranna sesja jogi odbywa się na leśnej polanie.
Chwyć za pióro
Nie musisz wcale posiadać talentu pisarskiego, żeby czerpać radość z przelewania myśli na papier. Oprócz klasycznego journalingu masz do dyspozycji również inne metody pisarskie. Możesz tworzyć podsumowania tygodnia, zapisywać myśl przewodnią na każdy dzień czy tworzyć listę rzeczy, za które jesteś sobie wdzięczna.
Jeśli natomiast drzemie w Tobie artystyczna dusza, możesz pokusić się o tworzenie wierszy czy pisanie opowiadań. W tej kreatywnej podróży chętnie będą towarzyszyć Ci takie zapachy jak Palo Santo czy Opium, które pobudzą kreatywność i przyniosą zaskakujące inspiracje.
Zobacz też:
